曼陀羅

曼陀羅

曼陀羅

曼陀羅

曼陀羅

۴ مطلب در تیر ۱۳۹۷ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

 

  

 

  文章導讀: 在通往幸福的道路上,每個人的付出不同,收獲的結果也不盡相同,本文的這18種思維方式將成為最好的人生建議。

  真正通往幸福、成功與高效的18種思維方式

  如果你認為自己的壽命只取決於基因,那你或許就想錯了。

  實際上,如果我們能學習並遵循生活中的一些經驗教訓,我們便可以延年益壽,享有更長時間的快樂而成功的生活了。

  這些寶貴的經驗教訓源於那些經驗老道的前人們,他們無論是在順境還是在逆境中,都能夠靠著堅持這些經驗過著平和、積極而快樂的生活。

  1、關注事物積極面positive thoughts

  你應該關注事物積極的一面。如果到現在為止,你一直關注的是生活中的消極面,比如討人厭的鄰居、剽竊你成果的同事,或者你過去犯下的一個錯誤,那麼你無疑是在浪費自己寶貴的時間和精力,並白白丟失本應得的快樂。

  而另一方面,如果你著眼當下、關注未來,一邊為自己希望達成的事情做計劃,一邊由衷享受著當下,那麼你的生活將變得更快樂、更成功。總之,所有一切都取決於你的心境——秉持積極的態度,你的生活中定會滋生並充盈著快樂。

這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出將危機變轉機的能力。

  “積思成言,積言成行,積行成習,積習成性,積性成命”,這一諺語很好地概括了心境的重要性:所有一切都源於你看待事物的態度,積極則興,消極則怠。

  2、不要一味歸咎於自己Don't blame yourself

  認為“自己或許做錯了”常常會讓人感到很沮喪。自怨自艾或者把一切錯誤都歸咎自己終歸弊大於利。當事與願違的時候,我們總是習慣自責,而這漸而使我們產生了一種罪惡感,從而常常使我們陷入憂鬱。沒錯,萬事皆有因,但這個責任卻未必在你。

  當人們對你表現出反常的行為時,沒准只是因為他們自己內心灰暗,你何必要成為他們消極心態的受害者呢?所以說,如果你想讓自己一直快樂的話,就不要讓別人的言行再來擾亂你的情緒,畢竟那是他們的問題而不是你的。

  3、別忘記心存感恩Express gratitude

  有些人說的不錯,“快樂的人並不一定是懂得感恩的,但懂得感恩的人卻一定是快樂的。”

  因此,心存感恩應該變成我們的習慣。人們永遠不會忘記你帶給他們的感受。當你向那些對你友善的人表示感激時,你不僅可以讓那些人感到愉快,自己也會變得更快樂。永遠不要忽視你生命中的那些美好。

探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

  當你向人表達感念時,你便鍛煉了自己維持樂觀的能力,而這會使得你在低穀時更容易保持積極向上的心態。

  而當你被解雇時,心存感恩也會使你明白:至少你還有健康,或者你至少還不至於騎個自行車跌成了重傷——而這樣一來,你將對你的親朋好友愈加心存感念。

  4、不積威作勢Don't act entitled

  我們總會做出選擇:或者成為一個積威得勢之輩,或者成為一個德高望重之人。後者得到的尊重本質上是永恒的,其實是靠著高尚的品行得來的;而前者卻僅僅來自於所處的權勢地位。

  試想自己身居高位並由此受人推崇,這於你而言無疑堪稱完美。但是,你需要銘記,實際上唯有與人尊重方可換得別人對你的尊重。請記住,那些不是由自己踏實掙來的東西總是難以恒久的,那些看似所謂的永恒實際只是一個相對概念。

  因此,不要沉溺於那些由權勢地位帶來的所謂尊重中,你應該錨定的是因你為人而獲得的尊重。

  5、盡心為人,也盼認盡心Give & demand for 100%

  如果你盡心為人,那麼你也有權要求別人對你盡心。David Richo在《如何成為一個成年人》一書中提到,你首先需要知道你沒有權力命令別人做事,在此基礎上你可以直率地表達你的需求和希望,這樣可以給你的生活省去不少不安與糾結。直言不諱地說出你想要什麼以及那要怎麼做吧,除非你的要求存有貶斥之意,不會為人接納。同時,也做好被拒絕的准備,但這決不能影響你們之間的關系。如果一個人正因為你敢於向他說出你的要求而對你心存芥蒂的話,那相信我,未來總有比他更好的人將與你相與。

  6、做好被拒絕准備prepared for rejection

  拒絕只會讓你變得更好。正如Chris Dixon訴說,“如果你沒有每天被拒絕,那麼這絕對是應為你的目標還不夠遠大。”習慣被拒絕只會讓成功更顯不易,因而更值得歡呼雀躍。在某種意義上,拒絕對我們而言正是一種福祉,它可以使我們能夠重回正軌。

  7、錢非萬能Money serves many purpose

  金錢除了能帶給我們自由外,也能幫助解決我們的大多數問題。請不要清高地說,自己視金錢如糞土。如果你不能妥善理財的話,那麼你終將陷入借貸欠債的惡性循環中,而這也就將讓你永遠無法企及自己的夢想。做一個預算案並按照其標准生活吧,記得清查自己的開銷並有所存餘——用小冊子記賬就不錯。等你的財政狀況秩序井然,而開銷也都物有所值時,你將擁有一個愉快的心情。

  8、別猶豫,學會討價還價Never hesitate

  當我們想要和老板談談加薪的問題時,盡管我們幹的不錯理應獲得更高的報酬,我們仍常常逡巡猶豫,不敢開口。

  但是,請記住,即便是更小的一點薪資漲幅,都能增加你未來的收入;而收入越多,你也就越容易實現自己的目標。加薪可以讓你的職業前景更廣闊,可以讓你置業成家,讓你能夠送你的孩子上大學或者去旅行。因此,為最好的福祉,盡力討價還價去吧!

  9、盡早開源節流Saving

  比起安逸的青年時期,難道你不更想要一個舒適的晚年生活嗎?那麼請你早早開始投資吧!盡早投資可以幫你省下更多儲蓄。

  “如果A從25歲開始,每年省下5000美元,到40歲時她總共省下了75,000美元,但此外她不再做任何其他投資;而B從40歲開始,每年省下5000美元,到65歲時他總共省下了125,000美元。

  假設每年的利率是5%,那麼A最後退休的時候就將得到超過 400,000美元的儲蓄,而B卻只有256,000美元。而這所有的原因只在於A開始儲蓄的時間比較早,所以即便她投入的少,最終獲得的也更多。”因此,為了今後的好日子,你現在就得做打算了!

  10、一次只做一件事One thing at a time

  當你一次做超過一件事時,你總會有失公允。一次只做一件事可以讓你享受做事的這一過程:在步行中享受自然的寧靜平和,在飲食間享受食物的滋味與質地。請謹記,一次不要做太多事。在這個充斥著網絡與手機誘惑的時代,想辦法專注於手頭的事務變得更加重要。記得給自己使用設備設下一個時間限制。當你在工作甚至休息的時候,關掉你的手機。這些引人分心的事物會使你的大腦飽和,耗竭你所有的腦力,使你無法將之用在重要的事務之上。

  11、安之若素Enjoy your position

  沒有任何事物是靜止不變的,生活總是會變得更好或更壞。你要做的,是學習安之若素。如果你可以做到這一點,那麼你的未來只會越來越明朗。正像一個苦於單身的人一直怏怏不樂,直到他圍牆內的朋友告訴他自己頗懷念圍牆外的日子才豁然開朗。生活的每一個面向都有其獨特的魅力,因此安之若素,好好享受當下吧。

  12、規律性地親近自然Love nature

  自然常常巧妙地回答了我們的很多疑問,因此每天都抽些時間親近自然吧。自然本身有一些內在的品質,它們幫助我們治愈焦慮,並且使我們的生活充滿所必須的輕松愉悅。無論你的行程拍得有多緊張,你還是得抽時間去附近的公園逛逛。這樣一來,你將能夠得到所需的休息,由此煥發精神。

  13、觀察自我Look within

  如果想要找到自身問題的答案,那麼就試著從自我開始尋找原因吧。如果有人沖你發難,那麼你最好弄清楚自己在這個問題中扮演了一個怎樣的角色。一旦你認清自己在其中所扮的角色,那麼問題最主要的部分也就迎刃而解了。

探索四十課程設計方向是要幫助學員認識自己,以達到在個人行為還是精神層面上都能遊刃有餘處理好。在探索四十學習研修中不斷思考、認知、體驗和調節,讓自己表裡如一地走出自己想要的人生。

  14、別跟八卦的人湊堆Avoid gossip

  那些能夠對著你嚼別人舌根的人也可以很快在你身後大談你的不是。和這樣的人為伍只會讓你將寶貴的時間浪費在無聊的群體中。因此,你最好和那些能夠幫助你成長,使你快樂平和的人交朋友。

  15、遺忘並寬恕Forget and forgive

  對一個實際毫無價值的人懷恨在心可謂既浪費時間又耗費精力。明智的做法,其實是完全無視那些給你造成困難與痛苦的人,而遠非計較他們的錯誤。

  要知道,這麼做這會讓你分心,從而無法達成目標,被別人甩在身後。

  16、全身心投入每一件事Give your 100%

  你不應該讓自己有餘地考慮“如果當初...將會怎樣。”我們常常由於沒有盡心而錯失良機。實際上,把你最想要的東西置於眼前,你必然將發揮出你真正的潛能,而遠非半吊子的功夫。我們不能給自己留下任何後悔的機會。最終,由於你盡力了,你將心滿意足。而即使你盡力而為仍不幸失手,那麼你下次成功的機會也會由此翻了一番。

  17、積跬步以至千裏Inculcate daily habits

  如果你心懷壯志,希望徹底改變自己,那這種改變絕對不是一夕間可以造就的。目存高遠,但基於跬步;反複將一些優點培養成我們日常的習慣,從而最終實現自己長久的變化。

  你現在就應該決定自己應該開始做些什麼來達成改變了。開始將這些習慣融入自己的生活中吧,這些習慣與付出將漸漸帶你達成你所渴望的高度。

  18、審慎地運用你的思維plan Ahead

  人們說,思維決定一切。一切都是由你自己決定的,你如何考慮,認為是對的還是錯的,想要變得善良還是刻薄,希望去愛還是去恨,是灑脫還是計較,是機警還是麻木。

  要知道,你選擇前者的時候越多,你的生活中就越多地充滿愛、善良、瀟灑與警覺。

所有課程資料以僱員再培訓局ERB「人才發展計劃」課程最後公佈為準。
  • quillity quillity
  • ۰
  • ۰

 
  

  

  春天是肌膚美白的大好時機,這個時候,一定要樹立正確的美白觀,每個人的肌膚對美白的訴求其實有很大的差別,如果你只是一味地求白,本著“神農試百草”的精神讓自己的臉變作試驗田,那么,小心美白不成反倒毀了肌膚哦!

  來一起做做看美白知識小測試,自測一下你對美白知道多少?

換季保濕精華推介爆水珠珠,無論是秋冬季節轉化春夏,還是春夏轉化秋冬,都可以選擇它。

  判斷題

  1果酸是可以美白的?

  √果酸可以幫助我們皮膚的新陳代謝,使皮膚表面已經帶色素的細胞盡快脫落掉,但敏感性肌膚要慎用果酸,所以,對果酸的選擇還要根據個人膚質。

  2維C也是可以美白的?

  √含有維生素C的營養品或化妝品都可以美白,可以有效降低黑色素。

  3在白天用噴水的方式就能夠保濕了?

  ×在日間的情況下,拼命往臉上噴水,只能保持短時間的滋潤,反而會因為水分的快速蒸發帶走身體原有的水分,造成皮膚幹燥。我們可以用好的保濕霜或者防禦霜,這些都可以幫助我們鎖住水分不流失。

  4戴墨鏡打遮陽傘後就可以不用防曬霜了?

  ×紫外線是可以折射的,即使遮陽傘有防曬功能,紫外線也可以通過折射的方式投射到皮膚上,所以,我們一定要抹防曬霜。在遊泳的時候,很多人想,反正要下水的,防曬霜塗了也會被洗掉,不如不抹,但是,大家要知道,水的反射作用是地面的5~10倍,萬萬馬虎不得!!

  5為了追求小麥色的肌膚就不用防曬霜,希望太陽公公能早點把自己曬黑?

  ×小麥色肌膚是一種流行趨勢,但以上的方式只會灼傷自己的皮膚。可行的辦法就是選擇一些帶有顏色的霜來用,而其本身也有防曬效果,不會傷到皮膚。

  6美白護膚品塗抹至眼部時,使用旋轉向上的手法?

  ×眼部的肌膚是很薄的,一定要使用簡單的手法,用手指肚輕拍塗抹就可以了,以免傷及皮膚出現小細紋。

  問答題

  1防曬對於美白很重要嗎,是不是只要不曬太陽就行了?

  當然重要,防曬能夠有效保護我們的肌膚不被曬黑曬傷,但防曬的正確方式是使用防曬護膚品,而不是通過打傘戴帽子這樣的方式。而且,即使是室內工作者,也不要以為自己可以安枕無憂,室內的燈光會對我們的肌膚產生不好的影響,同樣需要做防曬措施。

  2皮膚黑的人可以變得像明星一樣白嗎?

  如果美白產品能夠有徹底改變膚色的神奇功效的話,世界上也就不用分各色人種了,邁克爾傑克遜也不用痛苦的去做漂白手術了。我們需要做的是和自身的膚色相比較,要看自己的膚色是不是比以前更為均勻了或是細白了,這才是最重要的。

換季保濕精華推介爆水珠珠,無論是秋冬季節轉化春夏,還是春夏轉化秋冬,都可以選擇它。

  3每天敷面膜美白好嗎?

  美白的面膜不能多敷,一般美白面膜都含有果酸成分,有一定的去角質的作用。補水面膜可以多敷一些,但一定要看清其中沒有刺激的成分才行。而且,可以每天使用的面膜,其外包裝上都會注明。

  4皮膚被短時間嚴重創傷後如何修複?比如:室外工作後太陽下暴曬一天,或是被風沙吹了一整天。

  首先,我們要考慮事先作好預防工作,比如使用一些帶有防曬系數的粉底或者防曬霜、隔離霜。但如果傷害已經產生不可避免,那可以使用一些含有維生素C的抗氧化的面膜,或者是比較好的美白修護面膜。如果皮膚被傷害的很嚴重,還是需要一個逐步恢複的過程,不要心急。

  如果是曬傷,皮膚最需要補充的就是水分,清潔皮膚的時候不要太用力,按摩的時候也要小心,使用的護膚產品也要選用溫和性的。皮膚受傷後,有的姐妹會狂敷面膜,每天很多張,其實,這只是造成浪費,因為我們肌膚的吸收能力是有限的。

  由於肌膚新陳代謝的原因,被曬黑的細胞需要一個月來代謝掉,不過,如果我們選用含有果酸的產品可加速代謝的速度,讓曬傷快速好轉。

爆水珠珠作為保濕精華推介產品是運動後缺水最佳的補水產品,在運動過後,一定要進行乾淨的清洗,將髒汙去除乾淨,然後再使用爆水珠珠精華進行補水,才能實現最佳效果。
  • quillity quillity
  • ۰
  • ۰


  

  

  7:00am

  喝一杯清水或紅棗水

  你足足睡了8小時以上,雖然昨晚已經用了保濕晚霜,但皮膚卻還是感覺有點幹,最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水,讓身體機能重新運作,促進新陳代謝。

  也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水,只需用10~20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水,怎么喝也不會發胖。

保養肌膚如果單靠護膚品並不足夠,適當的美容機有效增強肌膚彈性與緊緻度,在潔淨同時修護皮膚,達到煥膚、淨化兩大功效!

  8:00am

  洗臉切記用冷水

  洗臉的水不能太熱,因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。

  洗過臉後,爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣,在化妝前塗上具有保濕效果的隔離霜,將會使妝容具有更持久。

  9:00am

  保濕噴霧解燃眉之急

  到公司,過熱的空調總讓你不知所措。看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮,就想起自己的皮膚水分也被抽幹。這個時候,小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急,直接噴在皮膚上,輕輕拍打一下就可以了,好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果,一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養,那不妨自己動手,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保濕噴霧了。

  當然了,多喝水絕對是最好的補充水分的方法,便宜又簡單,治標又治本,只要你不嫌上洗手間

  12noon

  膠原蛋白食品要多吃

  午餐時間到了,雖然你並不感覺很餓,但皮膚已經變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱,一定要sayno,因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的商務套餐是不錯的選擇,研究表明,多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。膠原蛋白是肌膚中的主要成分,占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,保持皮膚彈性與潤澤。

香港如新nuskin是一家專門針對抗衰老問題而存在的香港公司,裡面項目採用的是全新抗衰老科技,根據用戶各項肌膚檢測出來的皮膚特性提供不一樣的護膚品並且還有針對身體各個項目提供的一系列精品產品。

  含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候,多吃這些食品,既吃飽了肚子,也從中攝取保濕成分。飯後再吃一個橙,效果就更好了。

  3:00pm

  為臉部細節處保濕

  讓保濕噴霧繼續發揮功效,在高度幹燥部位,如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”,高效的保濕喱,這個時候能幫助你解決煩惱。

  7:00pm

  大魚大肉不如回家喝湯

  終於可以收工了,如果沒有非去不可的應酬,那就早點回家吧,若想在夏季來臨時能穿上性感迷人的小短裙,還是享受自己煲的瘦身滋補湯水,既可以保持苗條身材,同時也令一天的疲勞散去一半。

  10:00pm

  晚間護膚需不厭其煩

  皮膚的護理最好在晚上10:00前進行,因為夜晚11:00至淩晨2:00是肌膚細胞最活躍的時候。享受一個完全放松的淋浴後,皮膚護理正式開始:先潔淨面部,然後用質地輕柔的去角質霜驅除臉部的老化角質(一周一次)。

  接著,你可以一邊花上半個小時做一次深層保濕面膜,一邊舒適地呷一口加過兩片檸檬的紅茶,隨手翻翻喜愛的時尚雜志。洗盡面膜後,用潔膚棉沾上爽膚水仔細的塗抹在面部,最容易老化的頸部也不能忘記噢。

  做完這些調理肌膚的步驟後,較幹的皮膚可用保濕除皺乳液;想淡化色素斑點的OL可用VC含量較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜;如果是油性肌膚,可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間,讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。敏感肌膚建議將一周一次的去角質工序,改為兩周一次。

年紀增長或長期暴露喺污染空氣當中,都會令皮膚失去彈性及變得乾燥,要保持皮膚彈性防止老化,日常嘅保養程序十分重要,保養皮膚要由洗面開始。有醫學矽膠導頭嘅美容機就做到深層清潔嘅功效,透過震動令肌膚蛋白增生,令皮膚彈性大大提高!
  • quillity quillity
  • ۰
  • ۰




激素依賴性痤瘡是什麼?它與好發於青少年臉上的痤瘡有什麼區別?

激素依賴性痤瘡是痤瘡的進化病症,是由於痤瘡患者在誤用激素或用激素治療之後,導致的皮膚症狀加重。稱之為激素依賴性痤瘡。我們又稱之為激素臉、激素依賴性皮炎,它有別於普通的痤瘡,因激素不僅嚴重的破壞了皮膚正常生理結構和功能,還對患者的整個身體健康造成了影響。有很多dream beauty pro新聞並不是事實

激素依賴性痤瘡的形成原因:

醫生濫用

對患者病症的判斷力不足,或者為追求速效而給予含激素產品,致使患者長期使用造成。

病患濫用

一些人由於醫生誤導或自身對激素應用范圍和不良反應缺乏了解而長期濫用。甚至有用含激素產品這類藥品代替化妝品,長期使用於正常皮膚,形成依賴。

違法添加

藥品或非藥品中非法添加激素成分,以達到快速見效·或獲取暴利的目的。

激素依賴性痤瘡的症狀:痤瘡病情的輕重會與應用激素的劑量、時間成正比,不論是外用或全身應用都可發生白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。患者同時還會有多毛、向心性肥胖、膨脹紋等不良的反應。Dream beauty pro 脫毛平靚正

激素依賴性痤瘡與痤瘡有很多地方類似,不光許多患者會混淆,就連醫生也會出現誤診誤治的情況。那麼,我們如何辨別激素依賴性痤瘡與普通痤瘡呢?

普通痤瘡:好發於青少面,皮膚出油多且毛孔粗大,普通痤瘡的皮膚不會有發紅、發幹、發癢的情況。

激素依賴性痤瘡:除了有痘痘外,皮膚還有紅斑、丘疹、幹燥脫屑、萎縮、發紅、發癢、發燙等不正常現象。

關於激素依賴性痤瘡更是要注意以下幾點:

1、患者應充分認識到激素的作用及副作用,做好充分的思想准備,一定要心平氣和,保持良好心態,堅定戰勝疾病的信心。

2、由於人體內部尚未調節得當,往往導致反複發作,注意飲食,以清熱解毒為主,多喝水,多食含維生素c的蔬菜水果、粗糧。

3、面紅,發熱,是第一大症狀,不到萬不得已,不要采用冷噴、冷敷甚至用冰塊方法,求一時舒服,一時效果。可使用與皮膚溫度接近的溫水。

4、一定要注意忌口,辛辣食品,高脂肪食物、高糖和澱粉食物如巧克力、糖果,亮氨酸含量高的食物如牛肉、牛奶及乳制品,海鮮如魚,蝦,蟹等,都會促進炎症發生,甚至韭菜、茴香等增加皮膚光敏性的食物均在忌口之內。

5、皮膚屏障受損,一點小的外界刺激皮膚就會有反應,一方面要減少外界對皮膚的刺激,像香精、精油、致敏防腐劑等都是需要避免使用的,另一方面要修複受損的皮膚屏障。Dream beauty pro 脫毛平靚正

6、遇風,遇寒,遇熱病情往往加重,對此需要采取相應的防治措施,如冬天戴口罩,夏天防曬。

痤瘡不是激素依賴性皮炎,激素依賴性皮炎也不是痤瘡。但痤瘡如果出現亂治誤治的情況,就會轉變為激素依賴性皮炎。提醒患者朋友在出現皮膚出現不適症狀,謹慎使用藥膏。另外不要隨意使用那些號稱快速、速效(如美白、祛斑、祛痘、去紅血絲等等)的產品,凡是修複和改善必然會經曆一個過程、切勿追求速效!以免再踏入激素的陷阱中。最好用有明確標識不含有害物質的正規產品。Dream beauty pro 脫毛平靚正

 

 

 

  • quillity quillity