好消息!發表在《美國心髒病學會雜志》上的一項研究發現，每天吃香蕉可以降低中風的風險。香蕉是最含鉀的水果之一，適量的食用有利於控制血壓。
李冉，食品工程與營養學碩士：“美國心髒協會雜志”的研究發現，每餐吃一根香蕉可以降低21%的中風風險。60%的中風原因與高血壓有關，每100克香蕉含有256毫克鉀。香蕉的鉀含量約為500毫克，鈉含量相對較低，有助於降低血壓。
這並不是最近唯一的研究。2014年9月，發表在“美國中風雜志”上的一項研究也表明，高鉀飲食有助於預防中風。這項針對老年婦女的研究發現，高鉀水平的人中風的水平明顯低於那些低鉀飲食的人。
專注力失調，捷抑炎 副作用這是一種常見的兒童精神障礙，在語言方面行為和他人有點差異，那麼家長就要了解過度活躍症特徵了，並且及早帶孩子去診斷和治療。世界衛生組織建議在日常飲食中攝入3510毫克鉀。你怎樣才能達到這個建議量?每天吃足夠多的綠葉蔬菜、高鉀水果(如香蕉)、土豆等是控制血壓和預防中風的簡單方法。提醒大家注意，香蕉的碳水化合物含量多，不宜多吃。對於高血糖的朋友來說，結果是行不通的。
此外，除了香蕉，還有許多高鉀低鈉的食物，中老年人可以適當食用。例如，菠菜、空心甘藍、莧菜、甘藍等綠葉蔬菜，其鉀含量不低於香蕉;大豆、芋頭、馬鈴薯等也是補鉀專家，是一種低脂高纖維食品;蘑菇、紫菜、銀耳、海帶等含鉀量高，但紫菜、海帶等。r鈉含量也很高，烹飪時應注意少加鹽。
“美”後香蕉的外觀與正常成熟的香蕉沒什麼不同。“美麗香蕉”是怎麼彌補的?
國家一級的公共營養師王貴珍說，當香蕉被摘下來時，它們大多只有五到六個成熟。經過長途運輸，香蕉還沒有完全成熟.為了更好地銷售香蕉，商家將使用噴施乙烯利的手段來促進香蕉的成熟，但一些非法貿易商卻在使用二氧化硫或甲醛。在香蕉表面塗上一層二氧化硫或甲醛，使香蕉在一兩天內變成黃色。二氧化硫可以保持食物的顏色和顏色，防止其腐爛，但過量使用會對身體造成很大的傷害。
如何避免購買美容香蕉?看：自然成熟的香蕉有一個“梅花點”的標記，被稱為有斑點的香蕉。成熟的香蕉不會。
氣味：用二氧化硫或甲醛催熟的香蕉有刺激的味道。買東西時，首先要聞一聞是否只有香蕉水果。
口感：天然成熟香蕉味道柔軟，蠟質鮮美;而成熟香蕉味道稍硬，沒有香蕉特有的軟蠟味。
捷抑炎 副作用是很多風濕患者的問題，其實現在正規醫藥門店所出售捷抑炎產品，是沒有副作用的，吃下去並不會產生不良影響。相關文章：
- ۹۷/۱۱/۲۹