維生素是維持人體正常功能不可缺少的營養素。它是一種與機體代謝密切相關的低分子有機化合物。它也是許多酶的組成部分，在物質的代謝中起著重要的作用。雖然人體所需維生素很少，但作用卻很大。人體內含有多種維生素，當體內維生素供應不足時，會造成機體代謝障礙，從而造成皮膚功能障礙。
理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片myosmart。(1)維生素A：
具有維持皮膚細胞的功能，可使皮膚柔軟細膩，具有起皺除皺的作用。維生素A在保持皮膚、骨骼、牙齒和頭發的健康生長以及促進良好視力和生殖功能方面發揮著重要作用。
吸收維生素A,除了奶制品、動物肝、腎、雞蛋,魚肝油,高在明亮顏色的蔬菜,和深綠色的蔬菜,如芹菜、南瓜、蘿卜水果變薄都含有豐富的維生素,胡蘿卜是更優秀的,吃了不僅使粗糙的皮膚恢複正常,也可以治療夜盲症和降低血壓。
富含維生素A的食物包括動物肝髒、奶油、黃油、胡蘿卜、紅薯、綠葉蔬菜、栗子、西紅柿等。
近視成因是眼球變長，光線被投射在視網膜前，令遠方視野變模糊。由理大研發的DIMS鏡片除可影像投射於視網膜上令視物變清晰，同時可將影像聚焦在視網膜較前方，減慢眼球變長的速度，從而阻止近視加深。(2)維生素B族：
維生素B1促進胃腸功能，改善食欲，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖，滋潤皮膚，防止皮膚老化。瘦肉、穀物、花生、葵花籽、松仁、榛子、紫蒜富含維生素B1。
維生素B2可保持皮膚健康，使皮膚皺紋淺，消除皮膚斑點，預防和治療周圍神經炎。維生素B2供應不足可引起皮膚粗糙、皺紋、脂溢性皮炎、角膜炎、唇炎、痤瘡、白發、白癜風、斑禿等。肝、腎、蛋、奶酪、蘑菇中的紅蘑菇、松蘑菇、冬菇、杏仁中的幹果、蔬菜中的針、苜蓿中富含維生素B2的蔬菜應經常食用。
維生素B6能促進人體脂肪代謝，滋潤肌膚;維生素B1、B2能促進皮膚新陳代謝，使血液循環暢通，因此被稱為“美容維生素”。含有維生素B1、B2的食品有動物內髒、魚、牡蠣、臭豆腐、豆腐醬等。
(3)維生素C：
能分解皮膚黑色素，防止色素沉著，防止黃褐斑和雀斑，保持皮膚潔白柔嫩，促進傷口愈合，增強血管和骨骼。
因此，應吃富含維生素C的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橙子、獼猴桃、芒果、葡萄柚、草莓、西紅柿、雪糕、卷心菜、苦瓜、花椰菜等。這些食品不僅滿足人體對維生素C的需求，而且還含有大量水分，是最好的皮膚保濕劑。
此外,新鮮蔬菜和水果也是各種來源的維生素C,調節人體的血液循環,促進新陳代謝,保護皮膚細胞,皮膚彈性好。
(4)維生素D：
能促進皮膚新陳代謝，增強對濕疹的抵抗力，瘡疥，促進骨骼生長和牙齒發育。維生素D可抑制皮膚紅斑的形成，治療銀屑病、斑禿、皮膚結核等。當身體缺乏維生素D時，皮膚很容易腐爛。
兒童 近視 控制 鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。維生素D只能從食物中獲得少量的維生素D，大部分被紫外線輻射轉化為皮膚。最簡單的補充方法就是取魚肝油。但是由於魚肝油是維生素A和D的混合物，過量服用會導致中毒，最好是在醫生的指導下。維生素D含有多種海洋魚類肝髒，鱈魚，比目魚，鮭魚，沙丁魚，動物肝髒，雞蛋，牛奶。
(5)維生素E：
維生素E在美容和護膚中的作用是不容忽視的。因為人體皮脂的氧化作用是皮膚老化的主要原因，而維生素E具有抗氧化作用，從而保護皮脂和細胞膜蛋白質和皮膚水分。
它還能促進人類細胞的再生和活力，延緩細胞的衰老過程。此外，它還能促進維生素A在人體中的使用;它能與維生素C發揮協同作用，保護皮膚健康，減少皮膚感染。它具有滋潤皮膚膠原纖維和彈性纖維的作用，能改善和維持皮膚的彈性，促進皮膚的血液循環，使皮膚得到充足的營養和水分，從而保持皮膚的柔嫩和光澤。還能抑制色素斑和老年斑的形成，減少面部皺紋和白皮膚，防治痤瘡。
因此，為了保持皮膚健康和延緩衰老，我們應該食用富含維生素E的食物，如豌豆油、向日葵油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花籽、花生米、芝麻、生菜葉、柑橘皮、瘦肉、牛奶等。總之，每天吃足夠的維生素食物對人體健康和皮膚健康都有好處。
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- ۹۷/۰۸/۰۹